位於岐阜縣中津川市的馬籠宿，是木曾路上最具代表性的宿場町之一，也是許多人心中充滿「日本鄉下原風景」氛圍的旅遊景點。本篇整理了從名古屋出發的交通方式、必看景點、必吃美食，以及人氣的馬籠宿到妻籠宿健行路線，無論是安排一日遊，或是規劃木曾路深度旅行都能輕鬆上手。
攝影：Isabelle
馬籠宿小檔案：木曾路最南端的石板宿場町
位於岐阜縣中津川市的馬籠宿，是江戶時代連結江戶與京都的重要街道「中山道」上的第43個宿場町，同時也是木曾十一宿最南端的入口。整座宿場沿著山坡而建，石板道路一路向上延伸，形成日本少見的坡道宿場景觀。
攝影：Isabelle
此外，馬籠宿也是日本近代文豪「島崎藤村」的出生地，除了充滿濃厚的歷史氛圍之外，也多了一層文學氣息。春天櫻花點綴石板街道，夏天則被綠意與蟬鳴包圍；到了秋天，整座山谷染上楓紅，而冬季偶爾降雪時，更能欣賞到宛如童話世界般的雪白宿場風景。四季截然不同的樣貌，吸引不少旅人一訪再訪。除了馬籠宿之外，沿著這條連結江戶與京都的古道，還有許多值得探訪的歷史聚落與風景。如果想更深入認識中山道的魅力，可以參考以下的完整指南。
馬籠宿人氣理由：日本鄉間與江戶老街風情
攝影：Isabelle
馬籠宿最迷人的地方，就是那條沿著山坡蜿蜒而上的石板老街。一路上有木造老屋、水車、山泉流水和充滿懷舊感的小店鋪，彷彿穿越了時光置身於江戶時代一般。沒有擁擠的人潮和過度商業化的街景，與舒服的山風、搭配悠閒的步調，可以讓人放慢腳步欣賞日本鄉間風景。
馬籠宿交通攻略：從名古屋、東京出發
搭 JR 到馬籠宿：JR 中津川站轉巴士
圖片來源：PhotoAC
從名古屋前往馬籠宿，最方便的方式是先搭乘 JR 前往「中津川」站，再從車站前的巴士站轉搭北惠那交通巴士，約25分鐘即可抵達馬籠宿入口。從名古屋出發，若搭乘 JR 特急「信濃號」，約50分鐘就能直達中津川；如果想節省交通費，也可以選擇搭乘 JR 中央本線快速列車，車程約1小時15分鐘。可以根據自己的行程和預算，選擇適合的交通方式。
名古屋到JR中津川站的直達電車路線
| 路線 | 所需時間 | 特色 |
|---|---|---|
| JR 特急 「信濃號（しなの）」 |
約50分鐘 | 趕時間首選 持 JR Pass 搭自由席更划算 |
| JR 中央本線快速 （往中津川方向） |
約1小時15分鐘 | 車資較省 |
從 JR 中津川站到馬籠宿的巴士攻略
從 JR 中津川站前往馬籠宿的巴士班次約每小時1班，回程末班車時間也相對較早，建議出發前先確認最新時刻表，以免影響行程安排。巴士抵達「馬籠」站後，步行約4至5分鐘即可進入宿場街道。車票的支付方式可能依車輛設備而有所不同，有些僅提供現金支付，建議事先確認並準備好現金等支付方式備用，搭乘時更加安心順暢。
JR 中津川站到馬籠宿的巴士
・乘車地點：JR 中津川站前「3號乘車處」
・路線：北惠那交通巴士「馬籠線」
・車程：約25分鐘
・車資：800日圓（車資可能異動，請以官方公告為準）
・官網時刻表
搭高速巴士到馬籠宿：東京、名古屋直達「中央道馬籠」
圖片來源：信南交通株式会社
如果不想拖著行李轉車，也可以選擇搭乘高速巴士，直接前往「中央道馬籠」站。從東京新宿、名古屋都有直達路線可搭乘，下車後步行約15分鐘即可抵達馬籠宿入口。雖然車程比搭乘電車稍長一些，但不用中途轉乘，對於攜帶大型行李，或是希望旅程更輕鬆自在的旅客來說，是更方便的交通方式。
自駕到馬籠宿：名古屋市區出發
圖片來源：PhotoAC
從名古屋市區開車前往馬籠宿約1小時，宿場周邊設有多處免費停車場可利用。建議將車停在坡道上方或下方的停車場，再沿著石板老街一路慢慢散步。若遇上紅葉季或日本連假等熱門時段，停車位很快就會客滿，建議提早抵達，預留一點時間，玩起來也更輕鬆自在。
官方免費停車場資訊
自駕前往馬籠宿該停哪裡？請參考官方免費停車場資訊
馬籠宿必看景點
馬籠宿的範圍不大，沿著石板坡道一路往上散步，沿途就能欣賞不少歷史景點與特色建築。以下依照由下往上的順序整理必訪景點，只要跟著這條路線慢慢走，就能輕鬆收集馬籠宿的精華景點！
藤村記念館（馬籠宿本陣跡）
圖片來源：馬籠観光協会
位於馬籠宿中心位置的藤村記念館，是宿場內最具代表性的歷史景點之一，同時也被認定為日本遺產。這裡過去是專門接待大名與幕府官員住宿的「本陣」，也是宿場町中地位最高、規模最大的設施。如今館內作為文學館使用，展示了日本知名文豪島崎藤村的生平、作品與相關資料。即使不是文學迷，也能透過館內展覽深入了解馬籠宿的歷史背景，以及昔日中山道宿場町的生活樣貌與文化氛圍。
藤村記念館（馬籠宿本陣跡）
・地址：岐阜県中津川市馬籠4256-1
・營業時間：9:00～17:00（12月～3月:9:00～16:00，入館至閉館前15分鐘為止）
・公休日：12〜2月的每週三
・門票：大人500日圓、高中生以上學生400日圓、中小學生100日圓
・注意事項：開館時間與費用可能變動，前往前建議至官網確認。
・官方網站
馬籠脇本陣史料館
圖片來源：馬籠観光協会
脇本陣是江戶時代供高官與大名住宿、休息的設施，地位僅次於本陣。馬籠宿的脇本陣屋號為「八幡屋」，雖然原建築已在明治時期的大火中燒毀，如今的史料館重現了當時的部分空間，展示招待貴賓所使用的「上段之間」、家具以及各式生活器物，能一窺江戶時代宿場町的生活風景，也更能感受到昔日旅人往來中山道時的歷史氛圍。
馬籠脇本陣史料館
・地址：岐阜県中津川市馬籠4253-1
・營業時間：9:00～17:00
・公休日：不定期公休
・門票：大人300日圓、學生100日圓
清水屋資料館
圖片來源：馬籠観光協会
清水屋資料館原本是馬籠宿宿役人的住宅，宿役人負責管理宿場町的各項事務，因此也是當時的重要人物。如今館內保留了昔日的古民家風貌，展示江戶時代使用的家具、生活器具，以及九谷燒、伊萬里燒等珍貴陶瓷器。不僅能欣賞古民家的樣貌，也能深入了解當時宿場町居民的生活日常。
清水屋資料館
・地址：岐阜県中津川市馬籠4282
・營業時間：8:00～17:00（12月～3月：8:30~16:30）
・公休日：不定期公休
・門票：大人300日圓、學生100日圓
馬籠宿水車小屋與桝形
攝影：Isabelle
來到馬籠宿，一定會先看到入口附近最具代表性的水車小屋，至今仍作為水力發電設備使用。搭配石板階梯與木造老街，成為馬籠宿最具代表性的拍照景點之一。旁邊的「桝形」，則是江戶時代為了防禦敵軍入侵而設計的 L 字形轉角，不僅保留了宿場町的歷史特色，也是許多旅人造訪馬籠宿時必拍的地標。
馬籠宿水車小屋與桝形
・地址：岐阜県中津川市馬籠
・營業時間：24小時
馬籠見晴台
圖片來源：馬籠観光協会
沿著石板坡道一路往上走，最後就會來到馬籠宿的人氣觀景點「見晴台」。天氣晴朗時，可以遠眺惠那山與木曾谷綿延起伏的山景，視野遼闊景色壯觀。廣場上也設有長椅，很適合在這裡坐下來休息片刻，一邊吹著山風、一邊欣賞眼前的風景，為這趟悠閒的宿場町散步畫下完美句點。
馬籠見晴台
・地址：岐阜県中津川市馬籠4300-1
・營業時間：24時間
馬籠宿必吃美食與在地小吃推薦
來到馬籠宿，除了欣賞石板老街與濃厚的江戶風情，當然也不能錯過各式在地美食。沿著坡道一路散步，茶屋、食堂和小吃店就藏身在一間間古色古香的木造建築裡，隨時都能停下腳步品嚐。一邊漫步老街、一邊享用五平餅、栗子料理等木曾路名物！
馬籠宿五平餅專賣店「かなめや」
圖片來源：馬籠観光協会
位於馬籠宿中段的「かなめや」，是木曾路與東濃地區最具代表的鄉土料理「五平餅」人氣名店。店家使用100％粳米製作，將米飯搗成保留些許口感的半顆粒狀，再刷上以芝麻、核桃、花生等堅果調製的甜鹹醬汁，最後放上炭火慢慢烤出香氣。店家堅持現點現烤，炭香搭配濃郁的醬汁，讓人忍不住一口接一口。除了常見的草鞋造型五平餅之外，這裡也能吃到木曾地區常見的團子造型，是來到馬籠宿絕對不能錯過的在地美食之一。
かなめや
・地址：岐阜県中津川市馬籠4291
・營業時間：10:00~17:00
・官方 Instagram
馬籠宿栗子料理餐廳「大黑屋茶房」
圖片來源：馬籠観光協会
中津川的代表美食，絕對少不了栗子料理。位於馬籠宿的大黑屋茶房，是不少旅人散步途中會特地停下腳步的人氣餐廳。招牌的栗こわ定食（栗子糯米飯定食），放入大顆鬆軟的栗子，搭配山菜與小菜一起享用，簡單卻能品嚐到木曾地區樸實溫暖的滋味。用餐後別急著離開，店內還有販售各式民藝品與伴手禮，很適合用餐後順道逛逛。
大黑屋茶房
・地址：岐阜県中津川市馬籠4255-1
・營業時間：9:00～16:30（L.O. 16:00）
・官方 Instagram
馬籠宿蕎麥麵店「惠盛庵」
圖片來源：馬籠観光協会
位於馬籠宿坡道最上方的惠盛庵，是不少訪客逛完老街後會造訪的人氣蕎麥麵店。店家選用長野縣產玄蕎麥，以自家石臼研磨後手工製麵，蕎麥香氣濃郁、麵條也 Q 彈有嚼勁。由於店家只營業午餐時段且售完為止，建議想品嚐的人要早點前往，以免撲空。
惠盛庵
・地址：岐阜県中津川市馬籠5438-1
・營業時間：11:00～14:30（售完為止），不定期公休
・官方 Instagram
馬籠宿烤餅店「道中おやき」
圖片來源：馬籠観光協会
除了五平餅之外，來到馬籠宿也別錯過木曾路的另一個人氣鄉土點心「おやき」。「道中おやき」堅持不使用添加物，並採現蒸現賣的方式製作，經過店門口時總能聞到熱騰騰的香氣。從野澤菜、南瓜等鹹口味，到核桃、艾草等甜口味應有盡有，每顆價格約200日圓左右，份量剛剛好，很適合在散步途中買一顆，邊走邊享受屬於木曾路的在地滋味。
道中おやき
・地址：岐阜県中津川市馬籠4294-02
・營業時間：9:30~17:00（冬季營業時間縮短）
馬籠宿必買伴手禮
栗きんとん（栗金團）
圖片來源：栗きんとん 川上屋
來到中津川，一定要試試當地最具代表性的和菓子「栗きんとん（栗金團）」。將栗子蒸煮後細心搗碎，再以布巾包裹塑形成型，看似樸實卻相當講究細節，能直接品嚐到栗子原本的香甜與細緻口感，也被視為中津川地區代表性的高級點心。尤其秋天正值栗子產季，風味最佳的時期，喜歡和菓子的人一定要買幾顆回去慢慢品嚐。
木曾的木工藝品（ねずこ細工）
圖片來源：馬籠観光協会
馬籠宿所在的木曾地區，自古便以優質木材聞名，其中又以木曾五木之一的「ねずこ」最具代表性。利用ねずこ製作的木屐、曲木便當盒與各式生活器皿，不僅做工細緻，也兼具實用性與美感。比起常見的零食伴手禮，這些充滿職人手作溫度的木工藝品更具木曾特色，很適合作為旅行紀念品帶回家。
馬籠宿年度祭典與點燈活動
白天的馬籠宿充滿江戶宿場町風情，但到了夜晚點起燈火後，又是完全不一樣的樣貌！馬籠宿一年之中會舉辦多場以燈火為主題的祭典活動，柔和的行燈與燭光映照在石板老街上，讓整座宿場町多了幾分夢幻氣息。如果時間剛好碰上點燈活動，很推薦可以特地留下來欣賞。不過每年舉辦日期略有不同，出發前記得先確認最新資訊。
馬籠宿夏季燈火街道
圖片來源：中津川市
每年8月中旬適逢日本盂蘭盆節，馬籠宿也會舉辦「夏夜點燈活動」，是夏季最具代表性的活動之一。入夜後，宿場內的店家門口會點亮一盞盞行燈與竹燈，柔和燈光映照在石板路上，營造出與白天截然不同的靜謐氛圍。漫步在夏夜微風中，彷彿走進昔日中山道的宿場町。由於活動日期每年略有不同，建議出發前先確認官方公告。
2025年「夏夜點燈活動」資訊
・舉辦日期：8月13日〜15日
・舉辦時間：18:00～
・官方網站
中山道馬籠宿場祭（中山道馬籠宿場まつり）
圖片來源：中津川市
每年秋天舉辦的「中山道馬籠宿場祭」，正值紅葉最美的季節。入夜後，石板老街會點亮一盞盞行燈，與金黃、火紅的楓葉相互映襯，形成浪漫的燈火街道（あかり街道），呈現與白天截然不同的迷人景色。其中，島田公園的紅葉點燈更是活動的一大亮點，每年都吸引許多旅人和攝影愛好者特地前來欣賞這片夢幻的秋夜風景。
2025年「中山道馬籠宿場祭」資訊
・舉辦日期：燈火街道（あかり街道）：11月2日、3日、12月14日
島田公園紅葉點燈：11月2日〜24日的週六、日、國定假日
・舉辦時間：18:00〜20:00
・官方網站
馬籠宿冰雪燈祭（木曾路氷雪の灯祭り）
圖片來源：中津川市
冬天造訪馬籠宿，一定要欣賞一年只有一次的夢幻景色「木曾路氷雪の灯祭り」。每年2月中旬傍晚開始，當地居民會親手製作冰製燭台與竹燈籠，點亮整條石板老街。柔和的燭光映照在冰雪與古老街道上，營造出靜謐又夢幻的冬夜氛圍，也讓這場祭典成為許多人心中最難忘的木曾路冬季限定風景。
2026年「木曾路氷雪の灯祭り」資訊
・舉辦日期：2026年1月24日～2月14日（各宿場舉辦日不同）
・舉辦時間：＊妻籠會場於2月14日 17:30點火
・官方網站
馬籠宿與妻籠宿：差異比較、健行攻略
馬籠宿的枡形特殊設計
攝影：Isabelle
妻籠宿的老街風情
攝影：Isabelle
同樣位於中山道上的馬籠宿與妻籠宿，彼此僅隔著馬籠峠，卻擁有截然不同的魅力。馬籠宿以依山而建的石板坡道、熱鬧的老街和豐富的小吃聞名；妻籠宿則完整保留了江戶時代的街景，氛圍寧靜古樸，很適合放慢腳步散步。時間充裕的話，推薦沿著舊中山道從馬籠宿一路健行到妻籠宿，再搭巴士前往JR南木曾站，轉乘電車返回名古屋或繼續接下來的旅程。
| 比較項目 | 馬籠宿 | 妻籠宿 |
|---|---|---|
| 地形 | 石板山坡道 | 平坦好走 |
| 街景 | 高低起伏 變化豐富 |
古樸 原始 |
| 氛圍 | 熱鬧 店家小吃多 |
寧靜 遊客較少 |
| 最近車站 | JR 中津川站 | JR 南木曾站 |
| 適合的人 | 想邊走邊吃 欣賞眺望景色 |
想避開人潮 深度感受古街 |
圖片來源：Photo AC
馬籠宿至妻籠宿的健行行程路線
馬籠宿出發，沿著舊中山道一路健行
↓
翻越馬籠峠
↓
一石栃白木改番所遺跡（這裡可以稍做休息）
↓
依序欣賞男瀧、女瀧兩座瀑布
↓
抵達充滿江戶風情的妻籠宿
健行注意事項
・沿途沒有路燈，請於夏季15:00前、冬季14:30前出發
・部分路段為未鋪設的山路，建議穿著好走的鞋子
・途中無避難設施，請事先備妥飲水與行動糧食
・嬰兒車與輪椅無法通行
關於終點妻籠宿的詳細景點、美食與交通方式，請參考下方專文介紹。
若想一次走訪木曾路三大宿場，還可再往北造訪保留最完整江戶街景的「奈良井宿」，搭配馬籠、妻籠規劃2天1夜的木曾路周遊行程。
馬籠宿住宿推薦
想要更深入感受馬籠宿的魅力，推薦可以安排在這裡住上一晚。白天慢慢散步逛老街，到了夜晚還能欣賞少了人潮後寧靜的宿場町氛圍；隔天一早再直接出發健行前往妻籠宿，不必匆忙趕行程。由於馬籠宿的住宿選擇不多，房間數也相當有限，遇上紅葉季或祭典期間，不僅容易客滿，房價也可能上漲，建議提早規劃、預訂，才能更安心安排行程。
旅籠 俵屋
圖片來源：馬籠観光協会
位於馬籠宿中段的古民家包棟住宿旅籠 俵屋，以「簡素」為設計理念，打造沉靜舒適的住宿空間。館內設有總檜木打造的浴池，晚餐可以品嚐信州牛、飛驒牛、中津川栗子與山菜製作的創作會席料理。從住宿到餐點都充滿木曾路風情，讓人可以沈浸在江戶時代的氛圍裡。
旅籠 俵屋
・地址：岐阜県中津川市馬籠4303
・官方網站
旅御宿 但馬屋
圖片來源：木曾馬籠 但馬屋
位於馬籠宿老街中央的旅御宿 但馬屋，地理位置絕佳，無論散步逛老街、品嚐在地美食，或是隔天一早出發健行前往妻籠宿都十分方便。館內保留了約110年前的圍爐與古民家風貌，讓人彷彿回到昔日的宿場町。白天可以悠閒漫步老街，到了夜晚則能感受遊客散去後的靜謐氛圍，很適合想放慢腳步、細細體驗馬籠宿魅力的旅人。
旅御宿 但馬屋
・地址：岐阜県中津川市馬籠4266
・官方網站
馬籠宿天氣：四季平均氣溫與推薦服裝
圖片來源：Photo AC
馬籠宿位於海拔約600公尺的山區，氣溫通常比名古屋、東京等平地更低，早晚溫差也較明顯。建議採用方便增減衣物的「洋蔥式穿搭」。另外，馬籠宿石板路較多，若有規劃健行前往妻籠宿，建議穿著防滑、好走的運動鞋或登山鞋，走起來也會更輕鬆舒適。
| 季節 | 平均氣溫 | 推薦服裝/th> |
|---|---|---|
| 春 （4〜5月） |
約10〜18℃ | 長袖上衣＋薄外套 早晚偏涼建議多帶一件針織衫 |
| 夏 （7〜8月） |
約22〜27℃ | 短袖即可 但日夜溫差大 傍晚或健行時備一件薄長袖 |
| 秋 （10〜11月） |
約8〜16℃ | 長袖＋外套 紅葉季早晚偏冷 建議再加圍巾、薄羽絨背心 |
| 冬 （12〜2月） |
約-2〜7℃ | 厚外套＋發熱衣 防寒穿搭、保暖帽手套 遇雪景需防滑 |
馬籠宿一日遊行程推薦
沿著石板坡道慢慢散步，約半天時間就能走訪馬籠宿的歷史景點、品嚐在地美食，還能欣賞獨有的山城風景。如果體力充足，也推薦接著健行前往妻籠宿，體驗中山道最經典的古道之旅。由於回程巴士班次不多，末班車時間也較早，建議出發前先確認時刻表，再依照班次安排行程，玩起來會更加從容。
馬籠宿一日遊行程推薦
8:00前從名古屋站搭 JR 特急
↓
抵達中津川站轉巴士
↓
抵達馬籠宿開始走坡道
↓
馬籠宿「水車小屋」與「桝形」拍照
↓
中午邊走邊吃在地美食、順遊史料館
↓
下午登上見晴台賞景
↓
選購伴手禮
↓
健行前往妻籠宿
↓
從妻籠搭車返回名古屋
從石板老街、江戶宿場町風景，到五平餅、栗子料理等在地美食，馬籠宿不只有濃厚的歷史氛圍，也保留木曾路最純樸的山城風景。無論安排半日散步、一日遊，或是入住一晚再健行前往妻籠宿，用自己的步調慢慢感受中山道的魅力。下次規劃名古屋近郊旅行時，不妨把馬籠宿排進行程。
整理撰文：Seki石 2026.7
責任編輯：NH
店鋪簡介
| 店名 | 馬籠宿 |
| 地址 | 岐阜縣中津川市馬籠 |
| 營業時間 | 8:30～17:00 |
| 官方網站 | https://www.kiso-magome.com/ |
| 交通資訊 | 最近車站為 JR 中津川站。從名古屋搭 JR 中央本線「特急信濃號」約 50 分鐘可達中津川（快速／普通車約 80 分鐘）；從松本方向搭特急則約 70 分鐘。 抵達中津川站後，於站前轉乘 北惠那交通巴士「馬籠線」，車程約 25 分鐘、在「馬籠」站下車即達；亦可搭計程車，約 20 分鐘。馬籠與妻籠之間有接駁巴士，也可徒步健行約 8 公里（2.5～3 小時）走完中山道最經典的一段。 |
常見 Q&A
Q 逛馬籠宿大概需要多少時間？
Q 什麼季節去馬籠宿最好？
Q 從馬籠宿健行到妻籠宿，路上會遇到熊嗎？
Q 馬籠宿的店家與設施可以使用信用卡或電子支付嗎？
Q 馬籠宿和木曾路、中山道有什麼不同？
Q 一定要從馬籠宿健行到妻籠宿嗎？
《樂吃購！日本》是專為台灣與香港旅客打造的日本在地旅遊資訊平台，由長年居住日本、精通日語與文化的中文編輯、採訪記者與專業導遊組成。我們深入東京、大阪等人氣城市，亦實地走訪地方特色景點，提供第一手日本旅遊、美食、購物、交通、簽證與優惠情報。編輯部秉持資訊準確、用語親切、設計友善的原則，致力為讀者打造最貼地、實用且值得信賴的日本旅行指南，是規劃行程、認識日本文化的最佳起點！